Geser ke atas! Aplikasi kesehatan memberikan hasil nyata secara massal

Aplikasi kesehatan dan kebugaran merupakan alat digital kecil yang dapat Anda unduh dalam beberapa detik Dalam studi baru, para peneliti mensintesis data dari 206.873 orang di 47 studi, menemukan bahwa alat kesehatan digital — seperti aplikasi seluler, situs web, dan pesan teks — dapat meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan secara signifikan dengan membuat Anda tetap aktif, meningkatkan langkah, dan memperbaiki pola makan dan tidur Anda. Secara khusus, intervensi kesehatan elektronik dan seluler dapat membantu orang mencapai:

1329 langkah lebih banyak/hari
55 menit lebih banyak olahraga sedang hingga berat/minggu
45 menit lebih banyak aktivitas fisik secara keseluruhan / minggu
7 jam lebih sedikit perilaku menetap/minggu
103 kalori lebih sedikit yang dikonsumsi / hari
Konsumsi buah dan sayur 20% lebih banyak/hari
5,5 gram lebih sedikit lemak jenuh yang dikonsumsi / hari
Penurunan berat badan sebesar 1,9 kilogram selama 12 minggu
Meningkatkan kualitas tidur
Insomnia yang tidak terlalu parah.

Dengan beban ekonomi global akibat penyakit kronis yang diperkirakan melebihi US $47 triliun pada tahun 2023, intervensi yang efektif sangat dibutuhkan. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, satu dari delapan orang sekarang hidup dengan obesitas; 422 juta orang menderita diabetes; dan penyakit kardiovaskular merupakan penyebab utama kematian di seluruh dunia. Peneliti utama, Dr Ben Singh dari UniSA, mengatakan perilaku kesehatan masyarakat harus diubah jika kita ingin mengurangi kejadian penyakit kronis. “Dengan meningkatnya penyakit kronis yang dapat dicegah seperti obesitas, penyakit kardiovaskular, dan diabetes tipe 2, menemukan mekanisme yang dapat membantu mengurangi risiko masyarakat menjadi penting,” kata Dr. Singh. “Studi kami menemukan bahwa intervensi kesehatan digital dan seluler dapat memberikan dampak positif terhadap kesehatan dan kesejahteraan masyarakat, tidak hanya membantu mereka meningkatkan aktivitas fisik dan mengurangi perilaku menetap, tetapi juga memperbaiki pola makan dan kualitas tidur mereka. “Mengingat aksesibilitas dan popularitas aplikasi kesehatan yang luas, kemampuannya untuk menyesuaikan informasi dan memberikan pengingat serta arahan tepat waktu, serta skalabilitas terhadap beragam populasi, aplikasi ini dapat menjadi intervensi yang sangat efektif untuk meningkatkan kesehatan. “Membuat perubahan positif pada kesehatan dan kesejahteraan Anda bisa menjadi tantangan — menambah berat badan di pinggang Anda selalu lebih mudah daripada menguranginya — tetapi dengan memasukkan perangkat digital ke dalam kehidupan sehari-hari, kemungkinan besar Anda akan mencapai hasil positif.” Penelitian ini mengidentifikasi temuan yang konsisten di berbagai kelompok usia, perilaku kesehatan, intervensi, dan populasi kesehatan, yang menunjukkan bahwa aplikasi kesehatan digital dapat membantu mendukung kampanye kesehatan masyarakat yang lebih luas. Sementara para peneliti merekomendasikan penyelidikan lebih lanjut untuk lebih memahami dampak di antara kelompok orang tertentu, pada intinya, aplikasi kesehatan digital tampaknya menguntungkan semua pihak.

Breaking

Geser ke atas! Aplikasi kesehatan memberikan hasil nyata secara massal

By adminvps06

Leave a Reply Cancel reply

You Missed

Bubuk Protein Terbaik untuk Pria, Menurut Ahli Gizi

Obat Tidur Alami Terbaik, Menurut Ahli Gizi

Apa yang Terjadi pada Suasana Hati Anda Saat Kekurangan Vitamin D?

Bos perancah diminta membayar kembali pinjaman Covid sebesar £100 ribu

Geser ke atas! Aplikasi kesehatan memberikan hasil nyata secara massal

By adminvps06

Related Posts

Bubuk Protein Terbaik untuk Pria, Menurut Ahli Gizi

Obat Tidur Alami Terbaik, Menurut Ahli Gizi

Apa yang Terjadi pada Suasana Hati Anda Saat Kekurangan Vitamin D?

Leave a Reply Cancel reply

You Missed

Bubuk Protein Terbaik untuk Pria, Menurut Ahli Gizi

Obat Tidur Alami Terbaik, Menurut Ahli Gizi

Apa yang Terjadi pada Suasana Hati Anda Saat Kekurangan Vitamin D?

Bos perancah diminta membayar kembali pinjaman Covid sebesar £100 ribu