By adminvps06 
Menambahkan satu jam ekstra setiap minggu untuk aktivitas fisik dapat menurunkan risiko timbulnya jenis detak jantung tidak teratur yang paling umum (aritmia) hingga 11 persen, menurut sebuah studi baru.
Dipimpin oleh para peneliti di NYU Langone Health, penelitian ini difokuskan pada fibrilasi atrium, suatu kondisi di mana dua bilik jantung bagian atas berdetak cepat dan tidak teratur, bukannya dengan kecepatan yang konsisten. Jika tidak diobati, kondisi ini dapat menyebabkan stroke, gagal jantung, dan masalah lainnya. Meskipun penelitian sebelumnya telah mengaitkan olahraga dengan penurunan risiko jenis aritmia ini, hampir semua analisis ini bergantung pada perkiraan tingkat aktivitas peserta yang seringkali tidak akurat, kata para penulis.
Untuk menghindari kelemahan ini, tim peneliti saat ini menggunakan data yang direkam dari pelacak kebugaran Fitbit untuk mengukur aktivitas fisik secara objektif pada lebih dari 6.000 pria dan wanita di seluruh Amerika Serikat. Hasilnya menunjukkan bahwa mereka yang melakukan aktivitas fisik mingguan dalam jumlah lebih banyak cenderung tidak mengalami fibrilasi atrium. Khususnya, kata para peneliti, bahkan olahraga sedang hingga berat dalam jumlah sedang, yang dapat berkisar dari berjalan cepat atau membersihkan rumah hingga berenang atau joging, dikaitkan dengan penurunan risiko.
Secara khusus, peserta studi yang rata-rata menghabiskan waktu antara 2,5 dan 5 jam per minggu, jumlah minimum yang direkomendasikan oleh American Heart Association, menunjukkan risiko 60 persen lebih rendah untuk mengalami fibrilasi atrium. Mereka yang menghabiskan waktu lebih dari 5 jam memiliki penurunan yang sedikit lebih besar (65 persen).
“Sekadar menjaga aktivitas fisik yang cukup, seiring waktu, dapat memberikan manfaat besar dalam menjaga kesehatan jantung,” imbuh Dr. Heffron, asisten profesor di Departemen Kedokteran di NYU Grossman School of Medicine dan anggota Divisi Kardiologi Leon H. Charney. Dr. Heffron juga menjabat sebagai direktur kebugaran kardiovaskular dan nutrisi di Pusat Pencegahan Penyakit Kardiovaskular di NYU Langone Heart.
Dr. Heffron mencatat bahwa dalam satu-satunya penelitian sebelumnya yang menggunakan monitor aktivitas untuk menyelidiki fibrilasi atrium, para peneliti menyediakan monitor bergaya Fitbit kepada para peserta dan melacak mereka hanya selama seminggu, sebuah pendekatan yang mungkin tidak secara akurat menangkap kebiasaan latihan normal mereka. Penelitian baru, yang menurut para penulis merupakan yang terbesar dari jenisnya hingga saat ini, menilai para peserta selama setahun penuh dan hanya melibatkan mereka yang sudah memiliki perangkat tersebut.
Laporan mengenai temuan tersebut akan dipresentasikan pada pertemuan tahunan American Heart Association pada tanggal 16 November.
Untuk penelitian ini, tim peneliti menganalisis data yang dikumpulkan sebagai bagian dari Program Penelitian All of Us. Inisiatif National Institutes of Health tersebut dirancang untuk menyertakan warga Amerika yang secara historis kurang terwakili dalam penelitian medis, seperti anggota ras minoritas, wanita, dan mereka yang tinggal di daerah pedesaan. Untuk program ini, ratusan ribu peserta menyelesaikan kuesioner, memberikan sampel darah, dan mencatat pengukuran fisik mereka, dengan kesehatan mereka dipantau dari waktu ke waktu.
Dari kelompok tersebut, penulis studi terkini menilai aktivitas fisik dalam subkelompok (6.086 orang) yang menggunakan perangkat Fitbit dan mengizinkan catatan kesehatan elektronik dan Fitbit mereka dihubungkan ke data All of Us mereka. Tim melacak informasi aktivitas selama setahun sebagai dasar dan kemudian menindaklanjutinya selama lima tahun lagi untuk mengidentifikasi mereka yang didiagnosis dengan fibrilasi atrium. Para peneliti juga memperhitungkan faktor-faktor yang diketahui berkontribusi terhadap kondisi tersebut, seperti usia, jenis kelamin, dan riwayat tekanan darah tinggi.
Misalnya, kata Dr. Barua, tim peneliti selanjutnya berencana untuk menyelidiki apakah berolahraga di pagi atau malam hari dapat memiliki efek berbeda pada kesehatan jantung.
Ia memperingatkan bahwa karena banyak pemilik Fitbit dalam penelitian tersebut adalah wanita kulit putih berpendidikan perguruan tinggi, penyelidikan tersebut menilai kelompok yang kurang beragam dibandingkan dengan keseluruhan populasi Kita Semua. Program tersebut kini menyediakan perangkat gratis bagi peserta di komunitas yang kurang terwakili untuk penyelidikan di masa mendatang.
Dr. Barua juga memperingatkan bahwa penelitian ini tidak dirancang untuk mengetahui apakah olahraga saja secara langsung mengurangi risiko fibrilasi atrium, atau untuk mendeteksi bagaimana hal itu dapat terjadi atau faktor-faktor lain, seperti pendapatan atau status pendidikan, yang mungkin berperan dalam penurunan risiko tersebut. Namun, hubungan antara “dosis” olahraga dan perkembangan kondisi tersebut pada peserta penelitian cukup kuat.