By adminvps06 
Mengonsumsi buah prem setiap hari dapat membantu mengurangi kehilangan tulang pada wanita muda yang menggunakan kontrasepsi oral
Secara khusus, temuan menunjukkan bahwa kepadatan mineral tulang pada radius ultradistal meningkat secara signifikan di antara wanita yang mengonsumsi kontrasepsi oral (OC) ditambah 50 gram buah prem setiap hari selama 12 bulan. Radius ultradistal adalah area yang sangat kaya akan tulang trabekular, yang tidak padat tetapi penuh dengan lubang yang dihubungkan oleh batang dan pelat tipis jaringan tulang.
“Tulang trabekular sangat penting bagi kesehatan tulang, karena bagian kerangka dengan lebih banyak tulang trabekular adalah bagian yang paling rentan terhadap fraktur akibat osteoporosis,” kata Dr. Shirin Hooshmand, PhD, RD, Peneliti Utama, Universitas Negeri San Diego.
Meskipun alasan di balik “efek buah prem” belum sepenuhnya dipahami, penelitian menunjukkan bahwa efek buah prem terjadi terutama melalui penghambatan resorpsi tulang dengan mengurangi aktivitas osteoklas, sejenis sel tulang yang memecah jaringan tulang.
“Sebagai buah yang kaya nutrisi, buah prem memiliki kombinasi mineral, vitamin K, senyawa fenolik, dan serat yang unik di antara makanan lainnya dan penting untuk integritas tulang,” kata Hooshmand.
Menurut data tahun 2024 dari National Institutes of Health, sekitar 25 persen wanita AS berusia 15 hingga 44 tahun yang saat ini menggunakan alat kontrasepsi melaporkan penggunaan pil sebagai metode pilihan mereka. Di Inggris, data tahun 2022 mengungkapkan bahwa 17 persen wanita berusia antara 15 dan 49 tahun menggunakan pil sebagai metode kontrasepsi utama. Penelitian telah menunjukkan bahwa penggunaan kontrasepsi oral dapat merusak kepadatan kesehatan tulang, terutama pada wanita yang lebih muda.
Temuan studi baru ini memperluas penelitian yang sedang berkembang mengenai efek buah prem pada kesehatan tulang. Misalnya, Studi Buah Prem, uji coba terkontrol acak selama 12 bulan yang dilakukan terhadap 183 wanita pascamenopause berusia 55 hingga 75 tahun, menunjukkan manfaat tulang yang serupa dengan konsumsi buah prem setiap hari sebanyak 50 gram, yang setara dengan satu porsi.