By adminvps06 
Dalam studi terkini yang diterbitkan dalam Scientific Reports , para peneliti meneliti bagaimana pola aktivitas fisik yang berbeda selama waktu luang memengaruhi penuaan biologis pada orang dengan diabetes tipe 2.
Temuan tersebut menunjukkan bahwa aktivitas fisik yang teratur secara signifikan memperlambat penuaan di antara pasien diabetes tipe 2, dan manfaat optimal diamati tepat di bawah rata-rata 594 menit aktivitas fisik mingguan.
Latar belakang
Selain menjadi faktor risiko masalah kesehatan serius seperti penyakit kardiovaskular, diabetes tipe 2 juga merupakan faktor kunci dalam mempercepat penuaan biologis. Diabetes tipe 2 mengintensifkan kerusakan sel melalui berbagai mekanisme molekuler seperti pemendekan telomer, disfungsi mitokondria, dan peningkatan peradangan .
Selain itu, fungsi pankreas, massa otot, dan kekuatan otot juga diamati menurun dengan cepat pada pasien diabetes tipe 2. Beberapa faktor molekuler, seperti peningkatan kerusakan pada asam deoksiribonukleat (DNA) dan protein, diyakini menjadi pemicu percepatan penuaan biologis ini.
Faktor-faktor yang berhubungan dengan gaya hidup diketahui memiliki pengaruh kuat terhadap penuaan biologis, dan penelitian telah menemukan bahwa aktivitas fisik dapat memperlambat penuaan secara signifikan.
Aktivitas fisik diyakini memiliki efek menguntungkan pada proses seluler seperti menurunkan stres oksidatif dan mempertahankan panjang telomer, didukung oleh pengamatan bahwa individu yang aktif memiliki telomer yang lebih panjang dan aktivitas telomerase yang lebih baik.
Tentang penelitian ini
Penelitian ini menggunakan data dari Survei Pemeriksaan Kesehatan dan Gizi Nasional yang dilakukan antara tahun 1999 dan 2018 oleh Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) Amerika Serikat (AS), yang menggunakan pendekatan pengambilan sampel bertingkat dan bertingkat untuk memastikan pengambilan sampel yang representatif secara seragam dari populasi AS.
ata dikumpulkan melalui pemeriksaan klinis dan wawancara di rumah dan mencakup informasi lebih dari 4.000 orang dewasa.
Kriteria klinis spesifik, termasuk diagnosis oleh dokter, penggunaan obat diabetes, atau penanda glukosa tinggi digunakan untuk mengonfirmasi status diabetes tipe 2 para peserta.
Kuesioner aktivitas fisik global digunakan untuk menilai tingkat aktivitas fisik waktu luang, dan responsnya digunakan untuk mengkategorikan peserta ke dalam empat kategori, yaitu tidak aktif, kurang aktif, ‘pejuang akhir pekan’, dan sangat aktif berdasarkan durasi dan intensitas aktivitas.
PhenoAgeAccel, yang merupakan singkatan dari phenotypic age accelerate, adalah ukuran yang diperoleh dari analisis regresi linear usia fenotipik dan kronologis dan menunjukkan perbedaan antara usia kronologis dan usia fisiologis seseorang. Para peneliti menggunakan nilai PhenoAgeAccel untuk memperkirakan laju penuaan biologis.
Sejumlah kovariat, seperti gaya hidup, demografi, dan faktor kesehatan, termasuk pendapatan, usia, kualitas makanan, dan status merokok, dimasukkan sebagai kovariat dalam analisis. Kondisi kesehatan seperti hiperlipidemia dan hipertensi juga disertakan.
Para peneliti melakukan analisis tertimbang untuk menggeneralisasikan hasil ke populasi AS. Mereka menggunakan uji statistik seperti uji chi-kuadrat dan analisis varians (ANOVA) untuk menganalisis data kategoris dan data kontinyu.
Model regresi digunakan untuk mengevaluasi dampak aktivitas fisik waktu luang terhadap nilai PhenoAgeAccel dengan subkelompok khusus gender.
Hasil
Hasil penelitian menunjukkan bahwa aktivitas fisik yang teratur selama waktu senggang dikaitkan dengan penuaan biologis yang lebih lambat di antara penderita diabetes tipe 2. Penelitian ini mengidentifikasi perbedaan dalam tingkat penuaan biologis berdasarkan tingkat dan pola aktivitas fisik di waktu senggang.
Individu yang tidak melakukan aktivitas fisik secara teratur selama waktu senggang memiliki nilai PhenoAgeAccel yang jauh lebih tinggi, yang menunjukkan usia fisiologis yang lebih tinggi daripada usia kronologis. Aktivitas fisik rutin terbukti dapat mengurangi penuaan biologis secara efektif.
Lebih jauh lagi, mereka yang terlibat dalam pola aktivitas fisik ‘pejuang akhir pekan’ tidak menunjukkan efek anti-penuaan yang signifikan secara statistik, tetapi sedikit manfaat yang diamati.
Para peneliti menemukan hubungan terbalik yang kuat antara aktivitas fisik waktu luang dan nilai PhenoAgeAccel, dan hubungan tersebut tetap ada bahkan setelah analisis disesuaikan dengan kovariat terkait demografi, kesehatan, dan gaya hidup.
Bagi pria, aktivitas fisik waktu luang mingguan di bawah sekitar 677 menit ditemukan sangat bermanfaat untuk menurunkan nilai PhenoAgeAccel, tetapi aktivitas yang lebih tinggi tidak menambahkan manfaat apa pun.
Bagi wanita, ambang batas efektif adalah 502 menit per minggu, di mana jika melebihi itu aktivitas tambahan tidak akan mengurangi nilai PhenoAgeAccel secara signifikan.
Analisis ambang batas juga menemukan bahwa aktivitas fisik waktu luang yang sedang tetapi konsisten dapat secara signifikan mengurangi percepatan penuaan biologis pada pasien diabetes tipe 2.
Menariknya, uji interaksi juga menunjukkan bahwa status perkawinan memengaruhi hubungan antara aktivitas fisik waktu luang dan penuaan biologis, yang menyoroti pentingnya faktor perilaku dan sosial dalam kesehatan.